Five Elements für mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden!

Abnehmen leicht gemacht

Als Personal Trainer im Raum Ludwigsburg und Stuttgart setze ich auf eine bleibende Gewichtsreduktion und nicht auf übereilte Diäten, bei denen hauptsächlich Wasser und Muskelmasse verloren gehen. Gesundes und langfristiges abnehmen bedeutet für mich, sich bewusst und ausgewogenen zu ernähren. Klingt einfach, ist es auch. Hierzu ist die Ernährungsumstellung auf Deinen Körper und Deine Lebensumstände anzupassen. Nach einem ausführlichen Erstgespräch mit Dir, erstelle ich Deinen individuellen Ernährungsplan. Mehr dazu findest Du hier.

Nachhaltiger gesunder Muskelaufbau

Jeder fünfte Mensch ist in einem Fitnessstudio angemeldet und geht davon aus, dass er seinem Körper etwas Gutes tut. Leider belegen Studien das Gegenteil. Die Rede ist von langfristigen Belastungsschäden, wie z.B. an Gelenken. Die Gründe liegen meist an mangelnder Trainingsbetreuung. Die Folge: Fehlhaltungen und falsche Übungsausführung.

Mit Five Elements ist damit Schluss! Ich erstelle Dir einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan und gehe mit Dir jede Übung mehrmals durch, um eine korrekte Ausführung sicherzustellen. Mehr davon findest Du hier.

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Was ist Five Elements?

Five Elements V-System Ablauf

Five Elements ist mit der Intention entstanden, ein ganzheitliches Trainingssystem zu entwickeln, mit dem Du Deine Ziele langfristig und gesund erreichst. Deshalb deckt es die fünf Elemente Training, Ernährung, Gesundheit, Mindset (z.B. mentale Stärke) und Deine individuellen Bedürfnisse ab. Damit Du Deine Ziele erreichst ist es als Personal Trainer mein Anspruch, die Five Elements optimal auf Dich abzustimmen. Das bedeutet, sämtliche Pläne die ich für Dich erstelle, sind NICHT von der Stange, sondern auf Dich angepasst. Dabei fließen die Erfahrungen von über 15 Jahren Kraftsport mit ein. Hierdurch stelle ich neben bestmöglichen Ergebnissen auch die Nachhaltigkeit Deiner Ziele sicher.

Mein erklärtes Ziel ist es Dich so zu beraten, dass du folgendes erreichst:

  • Dein Potential maximal ausschöpfst.
  • Deine Ziele schnellstmöglich erreichst.
  • Du mit Freude und Leidenschaft dabei bist, damit Du langfristig dabei bleibst.
  • Deine Gesundheit zu jeder Zeit im Vordergrund steht, um ohne Einschränkungen und Schmerzen den Alltag zu beschreiten.
Mehr zu Five Elements hier

Dein Personal Trainer

personal training
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Herzlich Willkommen bei Five Elements,

mein Name ist Christian. Ich freue mich, Dich hier bei Five Elements zu begrüßen. Mit nun mehr als 15 Jahren Trainingserfahrung, mehreren Top Platzierungen (Deutscher Meister Natural Bodybuilding 2019 GNBF) in Kraftsportwettkämpfen, zwei Masterabschlüssen aber auch ebenso sportlichen Rückschlägen, kann ich auf einiges zurück blicken.

Warum erzähle ich Dir das? Five Elements ist genau aus diesen Erfahrungen entstanden. Rückblickend habe ich mich zu Beginn meiner sportlichen Karriere auf nur wenige Elemente beschränkt, wodurch ich meine langfristigen Ziele nur schleppend und mit mehreren Rückschlägen erreicht habe.

Bei der Entwicklung von Five Elements ging es mir deshalb um ein allumfassendes Konzept, welches Dich langfristig erfolgreich ans Ziel bringt.

Unser Leben ist geprägt durch einen kontinuierlichen Wandel, weshalb sich beispielsweise unsere Ernährung und das Training daran anpassen müssen. Ein starres, generalisiertes System, welches nicht die individuellen Bedürfnisse berücksichtigt, ist hier fehl am Platz.

Durch etliche Coachings, Weiterbildungen, Gespräche und Trainingseinheiten mit anderen Topathleten und Physiotherapeuten greife ich auf einen umfassenden Erfahrungsschatz zurück. Mache nicht dieselben Fehler wie ich damals, sondern komme schneller und um einiges entspannter an Dein Ziel.

Sportliche Grüße,

Christian

Welche Erfolgspakete gibt es zu buchen?

Du bist Dir noch unsicher? Dann beginne mit einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch. Hier lernen wir uns beide kennen und erörtern gemeinsam, wo Deine persönliche Reise startet und endet.

Im Erfolgspaket „Personal Einzelstunde“ hast du die Möglichkeit eine einzelne Stunde zu buchen, in denen wir auf Deine Bedürfnisse individuell eingehen. Hast du bspw. Fragen zum Thema Ernährung oder Training, dann gehen wir diese im Detail durch. Zusätzlich kannst du neben der theoretischen Wissensvermittlung auch eine High Performance Trainingsstunde mit mir im Fitnessstudio, Outdoor oder Zuhause absolvieren. Wir gehen gemeinsam an Dein persönliches Limit und ich achte akribisch auf Deine Trainingsausführung, um ein gesundes und nachhaltiges Training zu erzielen.

Trainierst du lieber in der Gruppe? Dann ist das Erfolgspaket „Kleingruppen Training“ für Dich genau das richtige. Hier trainierst Du mit ein bis vier weiteren Personen.

Das Personal Coaching Programm“ Erfolgspaket ist für Dich empfehlenswert, wenn Du mich als Personal Trainer für eine Periode zwischen 3 bis 12 Monaten durchgängig mit Rat und Tat an Deiner Seite haben möchtest. Durch eine individuelle, auf Deine Ziele zugeschnittene Ernährungs- und Trainingsstrategie, gepaart mit einem fortlaufenden Monitoring und zyklischen Check-ups, sind Dir Deine Erfolge garantiert.

Five Elements Start LatspreadFive Elements Ende Latspread

Erfolgspakete

Anamnese-

gespräch

INDIVIDUELLER 

Ernährungsplan

INDIVIDUELLER

Trainingsplan

Zugeschnittenes

Personaltraining

DURCHGÄNGIGES COACHING

Zyklische

Check-Ups

24/7 WhatsApp-

Betreuung

Anzahl

Personen

Vertrags-

LAUFZEIT

Price

Kostenloses

Erstgespräch

1

$859.99

Monthly Plan

Personal

Einzelstunde

1   

$359.99

Monthly Plan

KLEINGRUPPEN TRAINING

2-5 Personen

$859.99

Monthly Plan

Personal COACHING PROGRAMM

1

3, 6 oder 12 Monate

$659.99

Monthly Plan

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Um den Weg zu Deinem neuen Ich optimal zu gestalten, ist es wichtig, Deine Ziele, Erwartungen, körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen zu kennen. Die notwendigen Informationen erörtern wir gemeinsam in einem kostenlosen unverbindlichen Anamnesegespräch. Mit Hilfe des Five Elements Systems und Deinen Auskünften erstelle ich Dir Dein ganzheitliches Trainings- und Ernährungskonzept.

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Was sagen meine Kunden zu Five Elements?

Personal Trainer Kundenreferenz Velly„Ich hätte es niemals für möglich gehalten, einen gesunden Lifestyle trotz stressigen Alltags zu führen. Christian als Personal Trainer zeigte mir, dass es mit einem auf mich angepassten Konzept möglich ist sich gesund und lecker trotz Zeitmangel zu ernähren! Ich danke Dir!“ – Velly Blue, CEO

Personal Trainer Kundenreferenz Kati„Sport im Gym kam für mich nie in Frage! Durch Chris als Personal Trainer habe ich jetzt einen super Trainingsplan für Zuhause. Die Übungen machen nicht nur einen super Body sondern helfen mir auch gegen meine Rückenprobleme :)“ – Katharina, Erzieherin

Personal Trainer Kundenreferenz Markus„Ich trainiere schon seit einer ganzen Weile; dabei hatte ich viele Höhen und Tiefen erlebt. Durch Chris als Personal Trainer habe ich gelernt, wie ich meine Höhen langfristig und konstant beibehalte!“ – Markus, Techniker

Personal Trainer Kundenreferenz Thijs„Da ich beruflich viel unterwegs bin war es für mich ein Rätsel, wie ich das mit einem gesunden Lifestyle unter einen Hut bringe. Dank des Trainings- und Ernährungsplans von Five Elements ist das nun vorbei :)“ – Thijs, Produktmanager

„Aufgrund meiner vielen Reiseaktivitäten war es für mich wichtig ein Ernährungs- und Trainingskonzept zu bekommen, welches sich daran anpasst. Beispielsweise sollten die Trainingsübungen auch im Hotel ausführbar sein. Beides wurde mehr als erfüllt, wodurch ich mich vitaler als je zuvor fühle!“ – Jan,  Techniker

Referenz Five Elements Victoria

„Christian ist 1A Trainer. Nach der Schwangerschaft habe ich 35 kg zugenommen. Dank dem richtigen Ernährungsplan und regelmäßigen Personaltraining erreiche ich meinen Traum. Er motiviert mich und alle meine sorgfältigen gesammelten Ausreden einfach überhört. Ich habe richtig Spaß!“ – Victoria, Kosmetikerin

„Wenn man den Sport nicht gerade liebt, dann ist es echt schwer im Alltag seinen inneren Schweinehund zu überwinden…Aber Five Elements hat mir dabei sehr geholfen! Man merkt einfach, wie erfahren er ist. Er reißt einen mit seiner Energie mit und motiviert, sich selbst weiter zu pushen. Große Weiterempfehlung!“ – Anna, Sacharbeiterin

„Meine Ausführung im Training war gelinde gesagt nicht optimal. Christian hat mit gezeigt was systematische Trainingsplanung, kombiniert mit der richtigen Ausführung, bewirkt. Fazit: Keine Schmerzen mehr während und nach dem Training plus Kraftwachstum von durchschnittlich 25 % in nur 4 Wochen.“ – Robert, Industriemechaniker

Faruk Five Elements Referenz

„Trotz Training blieben die Erfolge aus. Seit ich bei Five Elements bin habe ich gelernt, welche wichtige Rolle die Ernährung im Training spielt. Nachdem meine Ernährung auf das Training optimal angepasst wurde, bin ich mit den nun erzielten Resultaten mehr als Zufrieden!“ – Faruk, Ingenieur

„Als zweifacher Familienvater habe ich wenig Zeit, und mit dem Essen ist es auch so eine Sache. Five Elements hat es trotzdem geschafft, unter diesen schwierigen Rahmenbedingungen einen auf mich abgestimmten Plan zu erstellen, mit dem ich das maximal Mögliche aus mir herausholen konnte!“ – Volker, Ingenieur

„Ich kenne Christian mehr als acht Jahre und kann Euch als Deutscher Meister sagen: Er weiß, von was er spricht! Das Five Elements Konzept berücksichtigt alle Inhalte, damit Ihr Eure Ziele wirklich erreichen könnt. Es ist daher jedem nur weiterzuempfehlen!“ – Giorgio, Gutachter

„Mein Fokus war ganz klar der Muskelaufbau. Mit dem erstellten Ernährungs- und Trainingskonzept von Five Elements konnte ich schon nach wenigen Monaten spürbare Fortschritte erkennen. Ich freue mich schon auf die weiteren Erfolge mit Euch!“ – Sascha,  Mechaniker

Kontakt

M.Sc., M.A. Christian Glunk

Richard-Wagner-Str. 12
71701 Schwieberdingen

Tel.: +(49) 174 1987069
E-Mail: info[at]velements.de

Christian Glunk Deutscher Meister Five Elements

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