Fit zu sein ist kein Ziel – es ist eine Lebenseinstellung.

Hallo,

mein Name ist Christian und ich bin bereits mehr als 13 Jahre mit Herzblut dem Kraftsport verbunden. Auf diesem Weg habe ich zum einen etliches über den Sport, wie das Training, den Körper und die Ernährung lernen dürfen. Zum anderen auch Themen, die viele Menschen nicht direkt mit dem Sport verbinden, wie das stetige Streben nach Verbesserung, den ungebrochenen Willen, ein Ziel zu erreichen und Prioritäten zu setzen. Diese wichtigen Eigenschaften verhalfen mir, mich auf meinem beruflichen Weg von der Hauptschule, hin zum zweifachen Masterabschluss (Mechatronik Abschlussnote 1.6, Unternehmensmanagement Abschlussnote 1.2) und zertifiziertem Personaltrainer und Ernährungsberater hin zu entwickeln. Auf meinem sportlichen Höhepunkt sicherte ich mir im Herbst 2019 den Titel des Deutschen Meisters im Men’s Physique bei der GNBF.

Derzeit arbeite ich leidenschaftlich als Personaltrainer und verhelfe Menschen, ihre Wünsche zu verwirklichen. In meinem zweiten Aufgabengebiet bin ich als Projektleiter für die Entwicklung von Elektromotoren verantwortlich. Für meine Aufgabe als Personaltrainer profitiere ich dabei durch meine Erkenntnisse aus dem Studium und Job als Projektleiter. So ist es beispielsweise entscheidend, die Biomechanik zu verstehen und das Training wie auch die Ernährung präzise sowie strukturiert zu planen und umzusetzen.

All meine wertvollen Erfahrungen, die ich im Training, Wettkämpfen, Studium und im Job lernen durfte, sind in die Entwicklung von Five Elements eingeflossen. Um das Element Gesundheit weiter zu stärken, habe ich mir zusätzliche Verstärkung durch meinen Freund geholt, der langjährige Erfahrungen als Physiotherapeut mitbringt. Hiermit deckt Five Elements alle Bereiche ab, um ganzheitlich und langfristig Deine körperliche Fitness auf ein neues Level anzuheben. Das Level bestimmst dabei Du!

Sportliche Grüße,

Christian

„Du musst nicht spitze sein, um anzufangen. Aber du musst anfangen, um spitze zu werden“ — Zig Zagler

Im Juli 2019 startete ich meine Wettkampfvorbereitung für die Deutsche Meisterschaft bei der GNBF in der Men’s Physique Klasse. Meine Vorbereitung habe ich mit einem Startgewicht von 102,4 kg begonnen – sozusagen frisch aus der Aufbauphase. Das Ziel war es, bis zum 12.10.2019 in Wettkampfform zu sein. Keinen Tag früher, keinen Tag später. Hierzu passte ich meinen Ernährungs- und Trainingsplan nach dem Five Elements System an. Dabei achtete ich darauf, dass der Gewichtsverlust pro Woche nicht zu hoch ausfällt, um möglichst viel Muskelmasse beizubehalten. Nach 3 Monaten bzw. 12 Wochen Wettkampfvorbereitung habe ich ein Wettkampfgewicht von 85,2 kg erreicht und damit 17,2 kg abgenommen. Das i-Tüpfelchen dieser Wettkampfvorbereitung war der Titelgewinn des Deutschen Meisters.

28.07.1928.07.19

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